#Personalemcasa
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13/12/201716:29
Quer saber como trazer saúde e bem estar para sua família sem sair de casa?

Nós somos a personal em casa! Trazemos bem estar, saúde e comodidade para nossos clientes, com o serviço de atendimento de personal trainer no conforto ...
11/12/201714:19
Nossos profissionais especializados preparam o melhor plano de exercícios, totalmente voltado para as suas necessidades, limitações e peculiaridades para que você veja sua evolução todos os dias. Por meio da Avaliação Funcional, preparamos seu treino de forma exclusiva, o que ...
08/12/201712:28
A Personal em Casa vem mudando as vida das pessoas com mais saúde e qualidade de vida de forma muito leve e dedicada. Todo o nosso trabalho é voltado para a sua comodidade e conforto em cada um dos nossos ...
07/12/201718:08
A Personal em Casa é uma empresa que tem como principal objetivo levar bem-estar, qualidade de vida e saúde para o seu dia a dia com total segurança e responsabilidade. Com profissionais altamente especializados, nossos serviços são realizados com excelência ...
04/12/201714:59
Uma grande vantagem de se exercitar com a Personal em casa, além de contar com excelentes profissionais, é a possibilidade de mesclar seus exercícios e deixar a monotonia bem longe dos seus treinos! Dessa forma, você se motiva muito mais, ...
03/12/201721:04
A @personalemcasa levou Bem-estar para o Residencial Interlagos!
Leve para seu condomínio e empresa o Fit Day!
"Levar para o seu condomínio informação, interação, lazer, saúde e qualidade de vida... Conheça o projeto FIT DAY e venha ser FIT todos ...
01/12/201714:54
É durante o sono que os resultados de todos os seus exercícios e dieta se constroem. Praticar atividades físicas sem o descanso adequado irá desgastar os músculos, prejudicando os seus objetivos. Procure dormir de 7 a 8 horas por noite ...
01/12/201712:00
Se exercitar ao ar livre tem os melhores fatores motivacionais: belas paisagens, vento no rosto, clima agradável, a música que você escolher e a Personal em Casa com você, inclusive quando seu desejo for treinar fora de casa!

Escolha seu ...
30/11/201710:19
Que praticar atividades físicas fortalece o desempenho das nossas funções cardíacas, todo mundo já sabe, não é? Que tal chamar o crush e, quem sabe, estreitar esses laços?
Com a Personal em Casa você se exercita com quem seu coração ...
29/11/201722:27
Uma rotina de exercícios pode ser uma estratégia a mais para a qualidade de vida das pessoas portadoras de doenças que afetam as articulações, como é o caso da Artrite Reumatóide.

De acordo com estudos, as atividades, se administradas com ...
26/11/201722:38
Hoje você vai conhecer como a Personal em Casa fez uma mudança na vida do Prof. Sebá Frazão (@seba_frazao)
#VenhaFazerParteDestaFamília
#NósMudamosVidas
#Personalemcasa
#PersonalTrainer
#PersonalTrainerBrasília
25/11/201722:04
Amanhã será diferente!
Vamos conhecer quem muda a vida das pessoas...
#VenhaFazerParteDestaFamília
@personalemcasa
@seba_frazao
@karenferreira.fotofilme
24/11/201711:29
Se exercitar em família pode ser mais do que buscar saúde, é muito sobre se conectar e formar mais uma ligação especial entre pais e filhos. Além disso, é qualidade de vida para a família toda: os exercícios ajudam a ...
23/11/201715:56
Especialistas apontam que se exercitar ouvindo música ajuda a diminuir a percepção de dor e a fadiga, o que acaba potencializando o seu rendimento. E uma boa música anima qualquer atividade, não é mesmo?

Escolha as músicas que a Personal ...
23/11/201715:33
Cada aluno da Personal em Casa tem um treino preparado especialmente para ele!
Olha a Home Trainer Mônica Sales fazendo seu "dever se casa". 😉💪 @monicaboxe - Estudos! O conhecimento eo apredizado não param!
#fazendoodeverdecasa
#Personalemcasa
#pessonalderesultados
#treinadorapessoal
#treinamento funcional
...
22/11/201712:46
Os exercícios físicos são grandes aliados contra esse problema que vem afetando cada dia mais pessoas: a depressão. As atividades físicas são ótimas opções, pois liberam na corrente sanguínea hormônios que aumentam a sensação de felicidade e bem estar. Proporcionam ...
21/11/201720:00
É comum que pessoas com problemas respiratórios se afastem das atividades físicas por medo de agravar o problema. O que muitas pessoas não sabem é que a prática de exercícios melhora a qualidade de vida dessas pessoas. Isso porque o ...
20/11/201715:19
Quanto mais difícil e atribulada é a rotina, mais tensos nossos músculos ficam, causando estresse e irritação. A melhor forma de soltar esses músculos, relaxar e ainda colocar toda a tensão para fora é com atividades físicas! Elas nos dão ...
19/11/201721:11
A Dra. Suzana já está na Personal em Casa há 2 anos! Quer saber porquê? Clica aqui ó... 😉
https://youtu.be/8A7oI9K7u1Q" rel="nofollow" target="_blank">https://youtu.be/8A7oI9K7u1Q
A Dra. Suzana já está há 2 anos com a Personal em Casa! Quer saber porquê? 👇

https://youtu.be/8A7oI9K7u1Q" rel="nofollow" target="_blank">https://youtu.be/8A7oI9K7u1Q
Hugo Albuquerque ...
19/11/201721:02
A Dra. Suzana já está há 2 anos com a Personal em Casa! Quer saber porquê? 👇

https://youtu.be/8A7oI9K7u1Q
18/11/201707:08
Quer saber por que a Dra. Suzana já está há 2 anos conosco?
Amanhã às 21h aqui!
#NósMudamosVidas
#VenhaFazerParteDestaFamília


#PersonalemCasa
#PersonalTrainer
#PersonalTrainerBrasília
#Empreendedorismo
#Emprendedor
#Empreender
Personal em casa is with Suzana Viegas.
17/11/201711:04
Porque fim de semana também é dia de cuidar do seu bem mais importante: a sua saúde!

Mas, para manter a motivação em dia, que tal trocar os ambientes fechados por um bom treino no parque? Nós da Personal em ...
16/11/201723:34
Quando falamos em toda a qualidade de vida que a prática de atividades físicas promove, falamos também mudança de hábitos alimentares. Estudos comprovam que, independente do tipo de exercício praticado, os praticantes da atividade acabam com menos vontade de comer ...
16/11/201722:14
Inspire-se com a história da Dr. Maria Luiza!
A prática de exercícios físicos vai muito além da estética, é saúde, qualidade de vida e bem-estar. É prazer em viver! E nós da Personal em Casa temos muito orgulho de poder ...
14/11/201711:51
Quem disse que as gestantes não podem se exercitar? As atividades físicas durante a gestação trazem muitos benefícios! A boa postura, que acaba ficando prejudicada por conta do peso causado pela barriga em crescimento é um deles, juntamente com a ...
12/11/201721:18
O que a Personal em Casa fez na vida da Mariana? Vale a pena conferir e se inspirar...
#VenhaFazerParteDestaFamília

https://youtu.be/Rv8dg3aZVEg
12/11/201713:28
Às 21h aqui! 😉💪
#Inspiração
#Exemplo
#PersonalemCasa
#Depoimento
www.personaltraineremcasa.com.br
10/11/201708:00
Após a gravidez muitas mulheres só têm olhos para seus pequenos recém-nascidos, mas a busca pelo corpo de antes da gestação também faz parte dos objetivos de muitas mulheres. As atividades físicas no pós-parto favorecem tanto os músculos, promovendo a ...
09/11/201722:04
A História de nossos alunos já está em nosso site!!! Já deu uma olhadinha lá?
www.personaltraineremcasa.com.br
#PersonalemCasa
#PersonalTrainer
#PersonalTrainerBrasília
#depoimento
09/11/201708:00
Seja qual for a sua meta, emagrecer, se manter ativo, bem-estar, condicionamento físico ou apenas saúde e qualidade de vida, não importa: manter suas metas e ter foco é essencial! Tenha em mente que você é um ser humano e ...

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